Masáže a ceník

Napětí se u většiny lidí drží pořád na stejných místech, nejčastěji v ramenou, zádech a v kříži, zatímco jiné svaly celé dny skoro nepoužíváme. Klasická masáž tuhle nerovnováhu srovná a pomůže tělu i hlavě zpomalit.

Na začátku se zeptám, kam se mám zaměřit a jaký tlak vám vyhovuje. Někomu sedí pevný tlak, jinému pomalé a jemné tempo. Obojí je v pořádku, řídím se tím, co mi řeknete.

Masáž neprovedu, pokud

• jste těhotná nebo v šestinedělí,
• máte akutní výhřez ploténky nebo bolest vystřelující do ruky či nohy (nejdřív prosím k lékaři).

Místo vynechám nebo budu pracovat jemněji, pokud máte

• čerstvé zranění, křečové žíly nebo zánět žil,
• zlomeninu, operaci nebo kloubní náhradu z posledních 3 měsíců,
• osteoporózu,
• ekzém, plíseň, bradavice nebo ranku v masírovaném místě.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Hladké čedičové kameny nahřívám ve vodní lázni na 50 až 55 °C. Teplo se z nich přenáší do svalů a prohřeje se celé tělo, ne jen místo, kde kámen zrovna leží.

Hodí se, když je vám pořád zima nebo když se u klasické masáže nedokážete úplně uvolnit. Teplotu kamenů vždycky nejdřív vyzkoušíme na malém místě.

Masáž neprovedu, pokud

• jste těhotná nebo v šestinedělí,
• máte sníženou citlivost kůže, například při cukrovce (nemuseli byste včas ucítit, že kámen pálí),
• máte akutní zánět, i kloubní, například dnu nebo revmatoidní artritidu v akutní fázi,
• jste spálení od slunce nebo máte čerstvé tetování, ranky či kožní zánět v masírovaném místě.

Řekněte mi předem, pokud máte

• vysoký nebo nízký krevní tlak, sklon k omdlévání,
• onemocnění srdce nebo cév, křečové žíly.

Podle situace zvolíme mírnější teplo nebo klasickou masáž.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Tahy jsou dlouhé a plynulé. Masíruji rostlinným olejem s přidanými éterickými oleji a vůně dělá velkou část práce sama: pomůže vám přestat řešit všechno ostatní.

Masáž neprovedu, pokud

• jste těhotná nebo v šestinedělí,
• máte epilepsii (některé éterické oleje mohou vyvolat záchvat). Nabídnu vám klasickou masáž.

Řekněte mi předem, pokud

• kojíte nebo máte vysoký krevní tlak,
• máte astma, migrénu nebo jste citliví na vůně,
• máte alergii, i na ořechy (některé oleje se lisují z mandlí),
• máte nebo jste měli nádorové či hormonálně závislé onemocnění.

Podle toho vyberu vhodné oleje, nebo budu masírovat úplně bez éterických olejů.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Lymfodrenáž je jemná rytmická technika bez silného tlaku a bez hnětení. Jde o pomalé, opakované pohyby ve směru, kterým lymfa v těle přirozeně odtéká.

Nejčastěji za ní chodí lidé s těžkýma nohama po dlouhém stání nebo sezení, ale hodí se i na celkové zklidnění po náročnějším období.

Masáž neprovedu, pokud

• máte horečku, akutní infekci nebo zánět, včetně růže či jiného zánětu kůže,
• máte trombózu nebo podezření na ni,
• máte srdeční selhání nebo otoky, které souvisejí se srdcem, ledvinami či játry,
• máte závažné onemocnění ledvin nebo jater,
• máte nádorové onemocnění a onkolog masáž nepovolil,
• jste těhotná nebo v šestinedělí.

Řekněte mi předem, pokud máte

• astma, zvýšenou funkci štítné žlázy nebo nízký krevní tlak.

Otok, který se objevil náhle, je jen na jedné noze nebo bolí, patří nejdřív k lékaři.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Pracuji jen rukama, bez přístrojů. Střídám pomalé tahy, jemné protažení a tlak na vybrané body, od brady přes čelist a tváře až po čelo a spánky.

Nejvíc času dostane čelist, spánky a místo mezi obočím, protože tam se napětí usazuje nejčastěji. Po masáži je obličej uvolněný a pleť prokrvená.

Kontaktní čočky si prosím vyndejte předem a přijďte pokud možno bez make-upu, ať se dostanu přímo ke kůži. Mnoho lidí u ní usne, klidně se nechte.

Lifting neprovedu, pokud máte

• opar, zanícené akné, ekzém nebo jiný zánět kůže v obličeji, nebo spálenou pleť,
• zánět spojivek nebo středního ucha,
• neléčený zelený zákal (glaukom),
• neuralgii trojklaného nervu nebo obrnu lícního nervu, bez souhlasu lékaře.

Po estetickém zákroku prosím počkejte

• botox nebo výplně: aspoň 14 dní,
• peeling, laser, mikrojehličkování, permanentní make-up: do úplného zhojení, nejméně 14 dní,
• nitě: 6 týdnů,
• operace v obličeji: dokud to lékař nepovolí.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Podtlak v baňce nasaje kůži i podkoží a uvolní vrstvy, ke kterým se rukama tak snadno nedostanu.

Po baňkách zůstanou na kůži kulaté stopy, od růžové po tmavě fialovou. Nic vážného to není a do jednoho až dvou týdnů zmizí.

Baňky nepřiložím, pokud

• užíváte léky na ředění krve (i Anopyrin nebo Plavix) nebo máte poruchu srážlivosti. Nabídnu vám masáž zad bez baněk,
• jste těhotná nebo v šestinedělí,
• máte čerstvý úraz nebo operaci zad,
• máte na zádech kožní potíže, ranky, spálení nebo čerstvé tetování.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Napětí se v šíji drží nenápadně, dokud najednou nejde otočit hlavou na stranu. Právě na tohle místo se soustředím nejvíc.

Máte-li zúžené krční tepny nebo vysoký tlak, řekněte mi to předem. Budu pracovat jemněji a bez tlaku po stranách krku.

Masáž neprovedu, pokud

• máte akutní výhřez ploténky v krční páteři, čerstvý úraz krku nebo jste po operaci krční páteře, dokud to lékař nepovolí,
• jste prodělali mozkovou příhodu nebo máte nevysvětlené závratě, bez souhlasu lékaře,
• máte kožní infekci nebo ranky ve vlasech či na šíji,
• máte právě záchvat migrény.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Tlak přizpůsobím tomu, co je vám příjemné. Některá místa na chodidle bývají citlivější než jiná.

Masáž neprovedu, pokud

• jste těhotná nebo v šestinedělí,
• máte plíseň nohou nebo nehtů, bradavice, rány nebo záněty na chodidlech,
• máte cukrovku se sníženou citlivostí chodidel,
• máte čerstvý úraz nebo operaci chodidla či kotníku, nebo akutní záchvat dny,
• máte oteklé, bolestivé nebo zarudlé lýtko. Může jít o trombózu, jděte prosím k lékaři.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.

Parafín nahřeji na příjemných 50 °C, ruce se v něm prohřejí a kůže změkne.

Teplotu vždycky nejdřív vyzkoušíme na malém místě, než ruce zabalím celé.

Zábal neprovedu, pokud máte

• na rukou ranky, oděrky, popraskanou kůži nebo čerstvé tetování,
• plíseň nehtů, hnisavý zánět, nebo ekzém či lupénku s porušenou kůží,
• sníženou citlivost rukou, například při cukrovce,
• oteklé, horké a bolestivé klouby,
• alergii na parafín.

Obecná pravidla pro všechny masáže najdete na stránce Před masáží a po ní.